食べたものを書くだけで、
ダイエットが続く。
「鶏むね肉と白米」と入力するだけ。AIがカロリーと栄養バランスを自動分析し、毎日の記録から専属アドバイスを届けます。
無料で食事を記録してみるアカウント登録は無料・クレジットカード不要
HOW IT WORKS
使い方はとてもシンプル
食事を書く
いつもの言葉で入力するだけ。食品検索は不要です。
AIが分析
カロリーと栄養バランス（たんぱく質・脂質・炭水化物）を自動で計算します。
続けて変わる
記録をグラフにして、AIが改善点を毎日アドバイスします。
AIカラダ管理とは
面倒なカロリー計算を、AIにまかせる食事管理
食事内容をテキストで入力するだけで、AIがカロリーと栄養バランス（たんぱく質・脂質・炭水化物）を自動で分析します。「鶏むね肉の塩焼きと白米」のように普段の言葉で書くだけ。自分で食品の数値を調べる必要はありません。
記録が習慣になると「食べすぎのパターン」「栄養が偏る曜日」が見えてきます。体重・体脂肪率も記録すればグラフで推移を可視化。食事と体重をひとつで管理でき、AIがあなたのデータからパーソナルな改善提案を届けます。
主な機能
ダイエットに必要な機能をひとつに
食事を入力するだけ
テキスト入力でAIがカロリーと栄養素を自動計算。複雑な操作は不要です。
体重をグラフで管理
体重・体脂肪率の変化をグラフにして表示。増減の流れが一目でわかります。
AIがアドバイス
食事バランスや達成ペースをAIが分析し、改善提案を行います。
栄養バランスを見える化
たんぱく質・脂質・炭水化物の割合をグラフで確認できます。
目標カロリー管理
身長・体重・活動量から目標を設定。残りカロリーがすぐわかります。
続けやすい運動を提案
体重とカロリーに合わせて、ゆるジャンプ等の軽い運動を提案。やり方も見られます。
CHECK
こんな方におすすめ
ひとつでも当てはまれば、お試しください。
何度もダイエットに失敗した
記録すると「食べすぎの曜日」など自分の傾向が見えて、やり方を変えやすくなります。
何を食べたらよいかわからない
AIが「今日は何が足りないか」をわかりやすく教えてくれます。
忙しくてジムに行けない
食事の管理だけでも確かな効果があります。忙しい毎日に合う方法を提案します。
リバウンドを繰り返している
続けられる食習慣づくりが、リバウンドを防ぐ鍵になります。
体型が気になる
体重だけでなく体脂肪率や栄養バランスを管理して、体型にアプローチできます。
筋トレ中で食事も管理したい
たんぱく質のとり方や栄養バランスの調整をサポートします。
料金プラン
まずは無料で。必要ならプレミアム
無料プラン
0円/月
- ✓ 1日2食まで記録
- ✓ 基本カロリー計算
- ✓ 直近1週間の体重グラフ
- ✓ 週1回のAIアドバイス
プレミアム
おすすめ330円/月（税込）
- ✓ 食事記録 無制限
- ✓ 詳細な栄養分析（PFC・食物繊維・塩分）
- ✓ 全期間の体重・体脂肪グラフ
- ✓ 毎日のAIアドバイス + 食事提案
- ✓ 広告非表示
読み物ガイド
ダイエットの知識を、科学的根拠でやさしく
よくある質問
はじめる前の疑問にお答えします
AIカラダ管理は無料で使えますか？+
はい、基本機能は無料でご利用いただけます。1日2食までの食事記録・基本カロリー計算・1週間の体重グラフ・週1回のAIアドバイスが無料プランに含まれます。
食事の記録はどうやってするのですか？+
テキストで食事内容を入力するだけです。「鶏むね肉の塩焼きと白米、みそ汁」のように入力すると、AIがカロリーと栄養バランス（たんぱく質・脂質・炭水化物）を自動で計算します。
カロリーを細かく調べなくても大丈夫ですか？+
はい、大丈夫です。AIが自然な言葉で入力された食事内容からカロリーを推定します。完璧な数値より「毎日続けること」が大切なため、ざっくりした記録でも十分な効果があります。
体重はどのくらいのペースで落とすのが理想ですか？+
月1〜2kgのペースが、筋肉量を維持しながらリバウンドしにくいと言われています。急激なダイエットは筋肉も減り、体が消費するエネルギー量が落ちるため、緩やかなペースを推奨しています。
プレミアムプランにするとどんな機能が使えますか？+
食事の記録が無制限・くわしい栄養分析（PFC・食物繊維・塩分）・全期間の体重と体脂肪のグラフ・毎日のAIアドバイスと食事提案・広告の非表示が使えます。月額330円（税込）です。
糖質制限とカロリー制限、どちらが効果的ですか？+
どちらも体重減少に効果的ですが、長期的な研究では大きな差はないとされています。続けやすい方法を選ぶことが最も重要です。AIカラダ管理ではどちらのアプローチでも食事を記録・分析できます。
スマートフォンからも使えますか？+
はい、スマートフォンのブラウザからご利用いただけます。専用アプリのインストールは不要で、ホーム画面に追加することでアプリのように使えます。
医師や栄養士に相談した方がよい場合はありますか？+
持病（糖尿病・腎臓病・高血圧など）がある方・妊娠中・授乳中の方は、食事制限を始める前に必ず医師にご相談ください。当サービスは健康管理の補助ツールであり、医療行為の代替ではありません。
今日から、ムリなく続けるダイエットを。
まずは無料で、食べたものを書くだけ。AIがカロリーと栄養を自動で。
無料ではじめるご利用にあたってのご案内
- ✓ AIによるカロリー・栄養素の計算は推定値です。医療機関での栄養指導の代替にはなりません。
- ✓ 持病がある方・妊娠中・授乳中の方は、食事制限の前に医師にご相談ください。
- ✓ 本サービスは健康管理の補助ツールであり、特定の疾患の診断・治療を目的とするものではありません。
- ✓ お客様の食事記録データはプライバシーポリシーに従い適切に管理します。